1. Вкусовая гамма Чем больше натуральных вкусов мы испытываем, тем быстрее наедаемся. Новые химозные вкусы работают в обратную сторону - чем больше ешь, тем больше хочется. Это разница натуральных и искусственных.
2. Натуральность рациона Эффективнее и полнее фабричных аналогов и вызывают меньше интоксикаций
3. Свежесть продуктов Молоко на свету через час, а омега-3 в закрытой банке через 30 дней станут бесполезными.
4. Полноценность питания. В куриной печени в сотню раз больше витаминов, чем в куриной грудке. Лимон по содержанию витамина С только на 38 месте, уступая шиповнику, киви, грибам и даже брюссельской капусте..
5. Сбалансированность питания. Зелень с лимоном улучшает доступность витамина K, сырая рыба и кофе мешают выработке B1 (привет кофе и суши)
6. Привычность рациона Со временем расходуется все меньше энергии на привычные действия
7. Небольшие штрихи Корица "согревает" кефир и он не вызывает отечность, тмин в выпечке сглаживает скачок сахара в крови.
8. Способ приготовления Длительная варка "вымывает" водорастворимые витамины группы B, а они такие заи, смотри подробнее #витамины_от_всех_смертей
9. Климатические условия Расход калорий в жаре очевидно выше
10. Температура тела и температура пищи Повышенная температура = быстрее основной обмен, а это скорость ВСЕГО в тебе
11. Частота сердцебиения Аналогично температуре. Хотя скорость пищеварения может негативно влиять на качество.
12. Внутреннее состояние Отвлекаясь от процесса на страшный фильм или собственные громкие мысли, мы отнимаем у пищеварения ресурсы.
13. Обстановка Спокойная и доброжелательная очевидно более располагает к упорядоченной и осознанной трапезе
14. Звуковое сопровождение Разным людям для лучшего высвобождения ферментов подходит энергичная или спокойная музыка, а некоторым - и тишина.
15. Энергетика пищи Спорный вопрос, который тем не менее чувствуется все большим числом людей. Приготовлено с любовью и вниманием, или содержит негативный информационный осадок.
16. Водный баланс Пищеварение замедляется, если в продукте мало воды (мясо с хлебом) и ускоряется, если достаточно (свежий салат)
17. Голод или аппетит Аппетит вызывают запахи, изображения, мысли и разговоры о еде. Это сигналы из внешнего мира. Голод - сигнал внутренний, реально пора поесть.
18. Аллергия При непереносимости глютена или отравлении пшеничные калории в булочке или пиве выйдут наружу любой ценой
19. Микрофлора Скудный запас полезных бактерий оставляет иммунитет беззащитным, а потенциал пищеварительной системы не использованным
20. Что дальше? Гормоны решают отправить пищу в запасы или в энергию по ходу твоих дальнейших действий. Ты можешь этим управлять.
Все эти факторы и еще сотню других мы разбираем на личных консультациях и на курсе "Круиз".
И кстати калории мы не считаем, больше 10 минут не тренируемся, не взвешиваем и не взвешиваемся, никаких специальных усилий не совершаем и поэтому результат гарантирован не на время курса а на всю вашу красивую, стройную и подтянутую жизнь)