Если вы будете следовать этим советам, то за 2 недели разлюбите сладкое, разучитесь мучаться животом и зубами, а также сбросите пару лишних кило.
В закрытом чате "Круиза" у нас каждый день праздник - девЧата не могут доесть Наполеон или шоколадку, хотя раньше любили
Что же случилось и как отказаться от сладкого? — этот вопрос задают постоянно в первые дни курса. Отвечу здесь всем, чтобы вы поняли, как у нас весело и глубоко на курсе "Круиз"
Есть надо сбалансированно и регулярно.
При разных целях и стартовых данных - от 3 до 6 раз в день.
Причем, при сильной тяге к еде (жру все, что не приколочено, мимо булок не хожу) перерыв между приёмами пищи должен составлять 2-3 часа.
Так, и когда тогда жить, если только и делаешь, что готовишь-ешь-моешь и по новой?
Спо койно! Все по плану.
В таком режиме ЖРИцы достаточно провести всего 1-2 недели, чтобы
1) Нормализовать регулярность поступления пищи, тем самым убрав резкие скачки сахара в крови
2) Установить доверительные отношения с телом и прийти к порциями человеческого, а не слоновьего размера
(Зачем телу набиваться на 100 лет вперёд, если через пару часов опять будут кормить)
3) Научиться распознавать голод и аппетит и вестись только на внутренние сигналы тела, а не внешние сигналы мира
(Вместо: "А чем бы нам себя побаловать таким красивым, приятным, сладким и в сахарной пудре..."
Будет: "Что со мной, скорее еды, ооо кусать сыр прямо у холодильника - зашибись!")
4) И самое важное - накормить и вырастить микрофлору себе в помощь.
"Силен тот волк, которого ты кормишь"
И если ты последние годы ешь майонез в шоколаде, то не удивляйся, что внутри у тебя МОПС (мои обожаемые патогенные сожители).
Это бактерии микрофлоры человека, которые любят сладкое и фастфуд и провоцируют твои несварения, нервные расстройства и быструю бесславную старость.
Полезные бактерии, про которых рассказывает реклама Активии и Иммунеле, напротив НЕ живут на сладком и вредном.
(Повторим: полезные бактерии не живут на сладком и вредном. Вывод: в сладких Активии и Иммунеле их на самом деле нет. А жаль, ведь...)
Они заботятся о твоем идеальном пищеварениии, точном, как часы. А также по последним исследованиям улучшают память, сообразительность, настроение и иммунитет.
Это те самые волки - санитары леса, которых при типичном питании недостаёт настолько, что тело превращается в вялое болото с неясными очертаниями и гнилым настроением. Вместо стройных сосенок и виляющих хвостиков))
Так вот, чем старательнее ты накормишь волка внутри, тем скорее сможешь сказать, вскинув бровь с искренней изумлённостью:
—Я волк, на коймнесладкое?!
И вернуть свое богатырское здоровье, ангельский характер и эльфийскую стройность, грациозность и молодость.
А если кто-то некрасивый плохо с тобой обращается — ты знаешь теперь, что имеешь дело не с человеком, а с его бактериями.
~~~ ~~~
Вот такие дела, дорогусики мои. Все такое полезное и интересное, только каждый день подробно и до результата — на курсе Круиз.
Запись на 11-й поток уже открыта. В первом комментарии к этому посту оставлю ссылку на отзывы, программу и цены.
Помощниц у меня нет :) + Сразу платить не надо. + Я лично (меня зовут Валерия Персона) отвечу на твои вопросы и расскажу, чем онлайн курс Круиз будет полезен в твоем конкретном случае. + На Круизе персональный подход обеспечен каждой участнице.
Не оставайся за бортом, записывайся на Круиз прямо сейчас!