Привет, это Лера и Катя — твои новые подруги, которые сами прошли через ад заедания и теперь помогают сотням женщин, таких же как ты, разорвать этот круг.
Мы не "эксперты с экрана" — мы врач и ученая, которые на своей шкуре узнали, что это такое - видеть как от стресса вес улетате в космос. Но мы выбрались. И теперь ведём тебя за руку — бережно, без осуждения, с полным пониманием твоей усталости и боли.
Мы не "эксперты с экрана" — мы врач и ученая, которые на своей шкуре узнали, что это такое - видеть как от стресса вес улетате в космос. Но мы выбрались. И теперь ведём тебя за руку — бережно, без осуждения, с полным пониманием твоей усталости и боли.
| Катя Петрученя — дипломированный врач-диетолог и мама. Я знаю это до мурашек: дедлайн жмёт, нервы на пределе, и ты 'спасаешься' фастфудом или сладким — потому что тело кричит 'дай хоть что-то, чтобы не развалиться'. В мединституте я сама набрала 18 кг от стресса и недосыпа, заедая каждую смену. Перепробовала всё: голодовки, спорт до изнеможения, БАДы. Ничего не держалось — срывы становились только хуже. Пока я не разобралась в физиологии: это не слабость, а перегрузка нервной системы, которая ищет быстрый дофамин в еде. Я изучила диетологию на медфаке, сбросила свои 18 кг (и они не вернулись даже после родов) и теперь учу женщин: как накормить тело так, чтобы оно не паниковало и не запасало жир 'про чёрный день' Моя миссия — дать тебе меню, которое успокаивает, а не мучает, и систему, где стресс не толкает к холодильнику. |
| Лера Персона — нутрициолог и специалист по психологии питания. Моя война с едой длилась 15 лет: стресс на работе — и я уже с пакетом чипсов в обнимку, потом слёзы и 'я сломана навсегда'. Ненависть к себе за срывы была такой, что я думала: 'лучше никогда не есть, чем так мучиться'. Я копнула глубже — в биохимию мозга и подсознание. Я разобралась, как перепрошить эту программу через медитации и практики, и теперь помогаю женщинам вроде тебя: выключать 'режим жора' за 5 минут, учиться обнимать себя вместо еды и превращать стресс в силу. Без этого вес уходит, но возвращается — потому что причина не в еде, а в той внутренней сирене, которая орёт 'опасность!'. Я прошла это сама и теперь держу за руку каждую, кто говорит: 'Лера, я устала от этой войны'." |
Мы объединили медицинскую физиологию (чтобы тело не паниковало от голода) и психосоматическую работу (чтобы мозг учился успокаиваться без еды).
Это не диета — это твоя новая опора: когда стресс накатывает, у тебя есть инструменты, чтобы просто выдохнуть и сказать себе 'я в безопасности'. Вес уйдёт сам, как побочка от мира внутри. А мы будем рядом — каждый день, с эмпатией и без 'ты должна'.
Готова начать? Забери нашу 5-минутную медитацию «Тройное дыхание» — она уже помогла сотням девочек прервать срыв до того, как он случился — получи её мгновенно 💗
Это не диета — это твоя новая опора: когда стресс накатывает, у тебя есть инструменты, чтобы просто выдохнуть и сказать себе 'я в безопасности'. Вес уйдёт сам, как побочка от мира внутри. А мы будем рядом — каждый день, с эмпатией и без 'ты должна'.
Готова начать? Забери нашу 5-минутную медитацию «Тройное дыхание» — она уже помогла сотням девочек прервать срыв до того, как он случился — получи её мгновенно 💗
© Проект Валерии Персоны. Все права защищены.
ИНН 772620560088
ОГРН 320774600058825
Почта для связи: info@vivalternativa.com