Люди, которым легко

10 главных мифов диетологии, от которых мы все несчастны.

Про питание
ХОЛИВАР "10 ФАШИСТСКИХ МИФОВ ДИЕТОЛОГИИ, ОТ КОТОРЫХ МЫ ВСЕ НЕСЧАСТНЫ". Да прибудет с нами священный огонь справедливости.

Я хочу, чтобы читая список, ты представляла звук визжащего Гитлера с видео после каждого пункта.


И если это не сработает, я поочередно развенчаю каждый миф. Начнем сейчас.

Миф первый. О счастье и здоровье, возможном лишь в миниатюре.

Злоба опаснее жира


Мне противна общественная ненависть к жиру и полным людям. Своим хейтом к проблеме (в том числе своей) вы мешаете результату.

Моя работа – лететь с криком “НЕЕЕЕЕЕЕТ”, когда тянут в рот всякую дрянь.

И чтобы не подсаживаться на новую зависимость – от экспертного мнения по поводу каждой мелочи, важно понять упущенную выгоду от УМНОГО питания СА-МО-МУ. Тогда ты обнаружишь,

Жир - наша наименьшая проблема.

image
Я очень эмоциональный нутрициолог, и мне до слез больно слышать переживания о своем лишнем весе или лишнем весе своих детей, в контексте “будут дразнить”. Ведь я понимаю, что, действительно, будут.

Хотя, однажды поправиться - прекрасно. Лишний вес - один из немногих ОЧЕВИДНЫХ и безболезненных сигналов тела.

ОЧЕВИДНЫХ, слышите? Любой полный человек уже в курсе, тут не нужен рентген, а вы не обладаете сверх-способностью ясновидения и правом кому-то указывать.

Это ЛИЧНЫЙ шанс разобраться, как тело работает и почему.
image

вНутриТест подскажет тебе, каких продуктов на самом деле хочется, ты накормишь себя, твое настроение и здоровье поправятся, а лишний вес у здорового человека - растворится сам, если он действительно лишний)

Другие сигналы дисбаланса легко замаскировать. Можно замазать прыщи тональником, нарастить ногти, зубы и волосы, спрятать свой змеиный характер и венерические заболевания до самой свадьбы. И так и остаться уверенной в своей неотразимости мандой. А потом умереть в 30 под всеобщее удивление.

А можно оставаться “толстой” и подорваться с освободившимся вдовцом в Гагры на 90-летний юбилей и выйти замуж 6-й раз А можно ВООБЩЕ не ходить замуж и тоже себя прекрасно чувствовать.
Но,

Ненавидеть - выгодно

С рекламной точки зрения - это легкий путь, говорить:
“вот Лена худая, поэтому уверенно занимает ведущую должность, выходит замуж на Мальдивах, все ее любят”, а “Таня толстая, быть ей всегда на вторых ролях”.


И Тани бегут толпами к косметологам, диетологам, парикмахерам и пластическим хирургам и несут многомиллиардные прибыли, свои кровные денюжки.
image
А эксперты бьюти-индустрии им и говорят:

- “Волосы у вас, конечно, суховаты, ногти крошатся, челюсти узковаты, и нос, видите, не вписывается абсолютно, а когда губы сделаем, так и вообще страх с таким носом, а вы зачем, собственно, зашли? ...Ах, ЖОПОЖИРИЕ, тогда Вам в соседний кабинет, здесь мы засераем тех, кто уже похудел.”


И диетолог из соседнего:
- “Эй, урод, ненавистный жир нужно испепелять тренировками и сгонять голодовками”


И Тани:
- “Спасибо, теперь я чувствую себя еще ничтожней прежнего, перешла на соленое, потому что рыдаю над едой белугой без конца после вашего приема экспертног
о"

Потому что Ненависть мешает думать

С профессиональной точки зрения - Когда мы полны ненависти к проблеме, мы не можем понять ее причину, в панике мы мыслим поверхностно. И тогда методы решения мы выбираем быстрые и тупые, чтобы скорее отделаться от преследующего чувства стыда и неполноценности.

Поэтому меня часто спрашивают:
- “Если обмотаться пленкой, то похудеешь?”


Конечно, блин, одна забыла размотаться, так и утекла в душевой слив для воды

или из последнего:
- “Может жир растопиться на солнце?”


Естественно, ты же устроена не сложнее шарика мороженного, отвернешься на минутку, и - только сладкая лужица на песке. Настоящие истории успеха тут ->

А Не думать - дорого

Страх общественного презрения настолько лишил нас рассудка, что мы готовы отрезать себя по кускам, терпеть неравномерность и недолговечность эффекта, еще больше отдаляться от нужд ненавистного тела, которое в упор не понимает, что от него требуют, и занимает время серьезного и занятого хирурга, спасибо вам огромное, приду через год снова.

Слава богу, я худая и могу смело заявлять о боди-позитиве, не опасаясь нападок формата “вы просто жирные, потому что ленивые и жрать любите”.

В 99% случаев дело - не в лени, а в эмоциональном комфорте, творчестве и самовыражении, которое вы своей реакцией мизогинной перекрываете, а кушать любят все.

 
Но и Любви не достаточно, если нет знаний

Логично противопоставить ненависти и страху общественного презрения - любовь. Любовь к своему телу. Нам же нравятся Барбара Палвин и Моника Белуччи, а Джей Ло так и хочется обнять.

Что если они уже каждый день занимаются своим здоровьем, выбирают полезную пищу, уже чувствуют себя любимыми и успешными, и вряд ли интересуются мнением Васи по поводу пресловутых леопардовых лосин???
image

Они уже давно любят себя, и ты тоже сможешь, только узнай, как.

Вы можете сколько угодно любить машины, но пока вас не научат водить, хрен вы догадаетесь, что можно было не толкать ее с горы, а внутри сидеть с музыкой и климат-контролем.

Также вы можете сколько угодно любить все свои 50 или 150 килограмм, можете думать, что маникюр и макияж спрячут вашу отрыжку и диарею, но без понимания своей природы вы вряд ли сможете нестись с ветерком в горы на пенсии, потому что не доживете такие красивые.


Нормы изменчивы

Раньше диетология видела четкую взаимосвязь между объемом тела и уровнем здоровья. Правда до золотых для Голливуда 20-х годов в обратном порядке - чем больше человек, тем более, человек-женщина, тем больше шансов выжить, родить и выкормить.
image
После 1 и 2 мировой, среднестатистическая красотуля истощилась и вошла в моду в новом плоском формате.
image
Тем не менее, даже мой муж признался после 6 лет, что ему полненькие нравятся, что уж говорить об остальных мужчинах. Спасибо, им Фэшн-тв и Вог не дурят голову, у них свои приколы, где обязательно присутствуют и попы, и груди, и любые округлости.

Даже щеки - прекрасны) Кого волнует вопрос, пластические хирурги говорят, что круглые щечки добавляют лицу молодости и свежести, а они знают толк)

Нужно ли тебе худеть?

Да,
если тяжело ходить,
если терпишь отдышку, неприятный запах, боли в желудке,
если ляжки натирают, а формы не радуют ТЕБЯ,
если стул (или цикл) не стабильны,
если чувствуешь, что в весе поменьше, тебе внутренне было лучше,
если чувствуешь себя “не в своей тарелке”, если нет удовлетворения и гордости за себя, если не в радость простые удовольствия - прогулка, игра с ребенком,
- меняйся, пока тебе не станет удобно жить.

Если все нормикс, но семья, друзья, коллеги, мужья, советуют “по-доброму и с заботой” шли их всех лесом. Проблемы надо решать по убыванию, и если тебе не до размера собственной жо, тебе точно есть, чем заняться.

! Нет ничего предосудительного иметь другие приоритеты.


Не строй жертву, сделай Личный Выбор

Ты не обязана ссылаться на генетику, мутацию, гормональные нарушения. Всего 1% людей имеет большой вес по независящем от него причинам.

Хочешь проверить прямо сейчас, есть ли у тебя редкое гормональное заболевание, при котором люди не способны испытать насыщение пищей? Съешь 10 бигмаков подряд с непреходящим удовольствием. Не выходит? Нет у тебя такого заболевания.

Ты не обязана быть больной, слабой, несчастной и “ошибочной”, чтобы гордо носить тело любого цвета и размера, какой тебе нравится.

Это твой личный выбор. И если он не устраивает твое окружение - время бежать из фашистской Германии.

В комфортной обстановке и без паники

Однажды, молодой человек моей подруги принес ей в постель пирожные со словами “Только не увлекайся, а то разнесет”.

Если ты в своем уме, экстаз влюбленности после такой заботы мгновенно улетучится и ты будешь избегать общения с людьми, которые видят смыслом своей жизни “не пересластить тебе пилюлю".

Изменения возможны только в комфортной обстановке.

Яйцо не бегает на 3 работы, чтобы вылупиться, гусеница в коконе не следит за 5 детьми, чтобы выпорхнуть бабочкой.

Готова ли ты обеспечить себе время, чтобы разобраться, а не навредить себе?

Сейчас ведущие питательные эксперты согласны - можно быть крупной и выразительной, оставаясь здоровой, бодрой и счастливой.

Кстати, напишу пост про 10 неочевидных проблем тощих людей, с которыми я столкнулась, сбросив 17 кг, начиная с некомфортных ощущений от сидения на костлявой жопке, заканчивая невозможностью найти брюки по талии достаточной длины.

#бодипозитив это не про немытые ноги
#толерантность тебя не испортит
#здоровоетело начинается в здоровой голове


Запись на курс "Детокс Круиз" тут

Оставить комментарий к статье можно тут