С поддержкой терапевта-диетолога и нутрициолога ты:
Настроишь свой обмен веществ на постоянную легкость и стройность
Восполнишь дефициты витаминов из доступных продуктов
Начнешь стройнеть с пониманием процесса без борьбы и сопротивления
Сохранишь результат без откатов или продолжишь путь до идеального веса
Как ты это сделаешь, даже если раньше не получалось
Делай раз
Питайся по простым и вкусные рецептам и слушай новые лекции каждый день.
Это я могу
Делай два
😋 Наслаждайся сбалансированным меню без чувства вины, включая десерты и перекусы.
Да это легко
Встаешь на рельсы
Сбрось первые 2-5 кг за 14 дней с полным пониманием тела и разума.
Я хочу
Едешь прямо к цели
Продолжай свой путь к идеальному весу без зажоров, откатов, запретов и стресса.
Я готова
программа курса
Такое ты еще не пробовала.
Результат: Настроишь мышление стройных, перестанешь бояться начать, найдёшь свою мотивацию.
Как есть на пользу здоровья
Клетчатка и микрофлора.
Витамины, минералы и аминокислоты на страже нервов, гормонов и молодости
Результат: Научишься составлять рацион и режим для стройности и пользы телу одновременно.
Выбираем лучшее по доступной цене:
молочка,
масла,
рыба,
мясо,
овощи,
масла,
рыба,
мясо,
овощи,
фрукты,
семена,
орехи,
специи и
крупы
семена,
орехи,
специи и
крупы
Всё найдем в супермаркете / рынке у дома.
Оптимизация процесса закупки, готовки, заготовок
Секрет японцев: как сохранить 12 видов овощей.
Как за 2 часа облегчить себе жизнь на 2 недели.
Советы от шефов и гаджеты для кухни.
Результат: экономия времени и денег!
Результат:
Разберешься, как стать той ведьмой, что ест и не толстеет,
перестанешь жить запретами и заставлять себя.
Разберешься, как стать той ведьмой, что ест и не толстеет,
перестанешь жить запретами и заставлять себя.
Результат:
Развеешь мифы и выяснишь, как питаться, чтобы и стройнеть, и заботиться о печени и поджелудочной, и нормализовать анализы.
Развеешь мифы и выяснишь, как питаться, чтобы и стройнеть, и заботиться о печени и поджелудочной, и нормализовать анализы.
Результат:
Перестанешь ругать себя, научишься управлять мозгом, чтобы не бросать важное при первом сопротивлении, а доводить навыки до автоматизма.
Перестанешь ругать себя, научишься управлять мозгом, чтобы не бросать важное при первом сопротивлении, а доводить навыки до автоматизма.
Результат:
Не попадешься в самую популярную ловушку худеющих - начинать с зала. Сделаешь 20% усилий и получишь 80% результата.
Не попадешься в самую популярную ловушку худеющих - начинать с зала. Сделаешь 20% усилий и получишь 80% результата.
Результат:
Введёшь здоровье в привычку и будешь стройная в любом возрасте, в любую погоду.
Введёшь здоровье в привычку и будешь стройная в любом возрасте, в любую погоду.
движение к здоровому и комфортному весу в любое время, в любом месте
Этика: Закрытая группа для обучения
Фото до-после – только для себя, не на показ.
Длительность: 14 дней.
Доступ: Навсегда.
Доступ: Навсегда.
Время уведомлений удобно встраивается под ваш режим
Готовка по рецептам займет от 5 до 15 минут
Бонусы, теория и рецепты – всё приходит прямо в личку!
И ты ничего не пропустишь.
Ты получишь минус 2-5 кг на весах уже через 2 недели
Побочные эффекты: свобода в еде, легкость в теле, свернутые шеи мужчин и +100500 восхищений в свой адрес
Ты получишь
минус 2-5 кг на весах уже через 2 недели.
минус 2-5 кг на весах уже через 2 недели.
бонусы курса
1. Список продуктов на 2 недели.
Закупишься один раз на всю неделю. Бюджетно, разумно, по делу.
2. Чек-лист "Антипродукты"
- неочевидные опасные ингредиенты в составе.
3. Памятка приятного аппетита и здорового пищеварения.
- всё о наслаждении, воде, порциях, перекусах, аппетите, голоде и пищеварении.
4. 14 меню с рецептами на каждый день.
Будешь готовить быстро, вкусно и полезно для всей семьи.
5. Готовка по уму и оптимизация.
6. ТОП 10 функциональных рецептов.
- здоровая микрофлора, иммунитет, силы...
7. Дневник "Мои стройные привычки"
8. Онлайн помощник “Мои Стройные Привычки”.
Не забудешь о важном, замотавшись. О себе. А еще этот милый бот напоминает о каждом приеме еды.
9. Стоп-лист продуктов при ИР
10. Питание по женскому циклу
11. Чек лист "Почасовая работа гормонов"
12. Гайд "Персональный спорт"
- метаболизм, генетика, стратегия
13. Памятка “Работа над ошибками похудения.”
14. Лечебный рацион. Разгрузка и восстановления ЖКТ.
(При болезнях печени, желчного, желудка, кишечника, гепатитах, гастритах и тд.)
15. Лечебные меню:
1) Микрофлора и запор,
2) Анемия и нет сил,
3) Целлюлит и суставы,
4) ОРВИ.
16. Детское меню
17. Чек-лист радости жизни
18. Праздничное меню
19. "Проростки и микрозелень" Гайд
+ еще 3 сгорающих бонуса
Закупишься один раз на всю неделю. Бюджетно, разумно, по делу.
2. Чек-лист "Антипродукты"
- неочевидные опасные ингредиенты в составе.
3. Памятка приятного аппетита и здорового пищеварения.
- всё о наслаждении, воде, порциях, перекусах, аппетите, голоде и пищеварении.
4. 14 меню с рецептами на каждый день.
Будешь готовить быстро, вкусно и полезно для всей семьи.
5. Готовка по уму и оптимизация.
6. ТОП 10 функциональных рецептов.
- здоровая микрофлора, иммунитет, силы...
7. Дневник "Мои стройные привычки"
8. Онлайн помощник “Мои Стройные Привычки”.
Не забудешь о важном, замотавшись. О себе. А еще этот милый бот напоминает о каждом приеме еды.
9. Стоп-лист продуктов при ИР
10. Питание по женскому циклу
11. Чек лист "Почасовая работа гормонов"
12. Гайд "Персональный спорт"
- метаболизм, генетика, стратегия
13. Памятка “Работа над ошибками похудения.”
14. Лечебный рацион. Разгрузка и восстановления ЖКТ.
(При болезнях печени, желчного, желудка, кишечника, гепатитах, гастритах и тд.)
15. Лечебные меню:
1) Микрофлора и запор,
2) Анемия и нет сил,
3) Целлюлит и суставы,
4) ОРВИ.
16. Детское меню
17. Чек-лист радости жизни
18. Праздничное меню
19. "Проростки и микрозелень" Гайд
+ еще 3 сгорающих бонуса
Откладывать стройность на потом – невыгодно 🙂
Эти 3 Бонуса стоимостью 5’000 рублей
сгорят через 24 часа
сгорят через 24 часа
Шоппинг сопровождение с тележкой и оптимизация.
Как правильно выбирать масла, рыбу, мясо, овощи и крупы в супермаркете у дома.
Как хранить и заготавливать, чтобы всегда дома было полезное, свежее и почти готовое!
(Можно купить отдельно за 2’500 р)
Как правильно выбирать масла, рыбу, мясо, овощи и крупы в супермаркете у дома.
Как хранить и заготавливать, чтобы всегда дома было полезное, свежее и почти готовое!
(Можно купить отдельно за 2’500 р)
Не слипнется. PDF книга десертов
30 рецептов полезных десертов и выпечки, которые можно даже худеющим.
(Можно купить отдельно за 1’500 р)
30 рецептов полезных десертов и выпечки, которые можно даже худеющим.
(Можно купить отдельно за 1’500 р)
Всё об анализах.
Какие, кому и когда. Как подготовиться, чтобы получить отличные результаты. Как правильно читать и понимать.
1) Подготовка и нормы
2) Похудение и анализы
3) Женский Чекап
4) Мужской Чекап
(Можно купить отдельно за 1’000 р)
Какие, кому и когда. Как подготовиться, чтобы получить отличные результаты. Как правильно читать и понимать.
1) Подготовка и нормы
2) Похудение и анализы
3) Женский Чекап
4) Мужской Чекап
(Можно купить отдельно за 1’000 р)
Я С ВАМИ!
учитесь у тех, кто уже нателеграмил
Изучала нутрициологию в Wageningen University (Нидерланды, 2016), прошла практику в Клинике Активного Долголетия (Польша, 2017), активно занимаюсь наукой (статьи и гранты). Сотрудник Института Инновационных Технологий и Ноу-Хау (Варшава). Стипендиант гранта ЕС “Eco for Life”.
За целостный подход, поэтому изучила вопрос со всех доступных сторон и погрузилась также в восточную медицину.
Изучала натуропатию, фитотерапию, медитации, йогу, аюрведу... -
естественные способы выровнять водный, гормональный, эмоциональный балансы, поддержать микрофлору и иммунитет.
За целостный подход, поэтому изучила вопрос со всех доступных сторон и погрузилась также в восточную медицину.
Изучала натуропатию, фитотерапию, медитации, йогу, аюрведу... -
естественные способы выровнять водный, гормональный, эмоциональный балансы, поддержать микрофлору и иммунитет.
Валерия Персона
врач-терапевт, врач-диетолог, нутрициолог, молодая мама, работает в клинике, читает лекции другим диетологам, повышает уровень и компетенции постоянно!
Люди потеряли веру в медицину и шарахались врачей-пугачей годами, пока Катьку не встретили!
"Акула медицины" и "Катька-адекватька", мы ее называем. Охрененская доктор Катя и её классное чувство юмора.
Люди потеряли веру в медицину и шарахались врачей-пугачей годами, пока Катьку не встретили!
"Акула медицины" и "Катька-адекватька", мы ее называем. Охрененская доктор Катя и её классное чувство юмора.
Екатерина Петрученя
стройнейте с поддержкой
На пакетах с обратной связью на ваши вопросы отвечают врач терапевт диетолог и нутрициолог
пакеты участия и стоимость
вместе
личное ведение с терапевтом диетологом
(рацион и анализы)
(рацион и анализы)
за ручку
обучение с потоком и обратной связью в чате
cама
доступ ко всем материалам без обратной связи
9.000 Р
35.000 Р
12.000 Р
беспроцентная рассрочка доступна на любой пакет участия
Выбирайте понравившийся пакет → Заполняйте контактные данные → Откроется страница с вариантами рассрочек от банков → Подайте заявку → Начинайте свой путь к стройности
15.000 Р
12.000 Р
[ старт ближайшего потока авг '24 ]
Отзывы
больше отзывов
часто задаваемые вопросы
Этот курс 100% для тебя, если
- Ты устала от диет и постоянных срывов.
- Ты хочешь питаться сбалансированно и без вреда фигуре.
- Ты усердно тренируешься, а результат не радует.
- Ты не знаешь, как худеть правильно.
- Ты хочешь, наконец, нравиться себе в зеркале.
- У тебя лишних всего 2-3 кг.
- У тебя лишних аж 33 кг.
- Тебя тянет на эксперименты и волшебные таблетки.
- Ты боишься разочарования и опасных последствий диет.
- Ты устала от диет и постоянных срывов.
- Ты хочешь питаться сбалансированно и без вреда фигуре.
- Ты усердно тренируешься, а результат не радует.
- Ты не знаешь, как худеть правильно.
- Ты хочешь, наконец, нравиться себе в зеркале.
- У тебя лишних всего 2-3 кг.
- У тебя лишних аж 33 кг.
- Тебя тянет на эксперименты и волшебные таблетки.
- Ты боишься разочарования и опасных последствий диет.
Никаких "лечебных" голодовок и "соковых" чисток.
Никаких “вот вам 30 БАДов и мой промокод”.
Никаких “просто час в день отжимаешься до приезда скорой”.
А будет – делай раз, делай два, встаёшь на рельсы и едешь прямо к цели, никуда не сворачивая!
Никаких “вот вам 30 БАДов и мой промокод”.
Никаких “просто час в день отжимаешься до приезда скорой”.
А будет – делай раз, делай два, встаёшь на рельсы и едешь прямо к цели, никуда не сворачивая!
Выбирайте пакет участия, оплачивайте стоимость и далее получайте доступ к материалам через Телеграм или Вконтакте – где вам удобно. Ссылка на выбор откроется после оплаты
Старт: на следующий день после оплаты для пакета Сама и За ручку (на пакете Вместе – в день старта ближайшего потока)
Длительность: 14 дней.
Этика: Закрытый чат. Фото до-после - только для себя, не на показ.
Удобство: Задания, теория, бонусы, меню - все будет приходить в личку через бота в телеграме или вк, если так удобнее.
И ты ничего не пропустишь!
Старт: на следующий день после оплаты для пакета Сама и За ручку (на пакете Вместе – в день старта ближайшего потока)
Длительность: 14 дней.
Этика: Закрытый чат. Фото до-после - только для себя, не на показ.
Удобство: Задания, теория, бонусы, меню - все будет приходить в личку через бота в телеграме или вк, если так удобнее.
И ты ничего не пропустишь!
Девять блоков теории на 15-20 минут - смотри видео, слушай или читай, - на твой вкус.
1) 7 шагов к здоровой стройности, которые ты еще не пробовала.
Результат: Настроишь мышление стройных, перестанешь бояться начать, найдёшь свою мотивацию.
2) Физиология питания.
Результат: Научишься составлять рацион и режим для стройности и пользы телу одновременно.
3) В магазин с нутрициологом в кармане.
+ Выбираем лучшее по доступной цене:
молочка, масла, рыба, мясо, овощи, фрукты, семена, орехи, специи и крупы в супермаркете у дома.
4) Готовка полезная и заготовка по-уму и по-быстрому.
+ Как за 2 часа облегчить себе жизнь на 2 недели.
+ Секрет японцев: как сохранить 12 видов овощей.
+ Готовка и гаджеты для кухни.
5) Обмен жиров по выгодному курсу.
Результат: Разберешься, как стать той ведьмой, что ест и не толстеет, перестанешь жить запретами и заставлять себя.
6) Как приручить инсулин и холестерин.
Результат: Развеешь мифы и выяснишь, как питаться, чтобы и стройнеть, и заботиться о печени и поджелудочной, и нормализовать анализы.
7) Нейробиология великих побед.
Результат: Перестанешь ругать себя, научишься управлять мозгом, чтобы не бросать важное при первом сопротивлении, а доводить навыки до автоматизма.
8) Как худеть в проблемных зонах.
Результат: Не попадешься в самую популярную ловушку худеющих - начинать с зала. Сделаешь 20% усилий и получишь 80% результата.
9) Вечная стройность, вечный кайф.
Результат: Введешь здоровье в привычку и будешь стройная в любом возрасте, в любую погоду.
1) 7 шагов к здоровой стройности, которые ты еще не пробовала.
Результат: Настроишь мышление стройных, перестанешь бояться начать, найдёшь свою мотивацию.
2) Физиология питания.
Результат: Научишься составлять рацион и режим для стройности и пользы телу одновременно.
3) В магазин с нутрициологом в кармане.
+ Выбираем лучшее по доступной цене:
молочка, масла, рыба, мясо, овощи, фрукты, семена, орехи, специи и крупы в супермаркете у дома.
4) Готовка полезная и заготовка по-уму и по-быстрому.
+ Как за 2 часа облегчить себе жизнь на 2 недели.
+ Секрет японцев: как сохранить 12 видов овощей.
+ Готовка и гаджеты для кухни.
5) Обмен жиров по выгодному курсу.
Результат: Разберешься, как стать той ведьмой, что ест и не толстеет, перестанешь жить запретами и заставлять себя.
6) Как приручить инсулин и холестерин.
Результат: Развеешь мифы и выяснишь, как питаться, чтобы и стройнеть, и заботиться о печени и поджелудочной, и нормализовать анализы.
7) Нейробиология великих побед.
Результат: Перестанешь ругать себя, научишься управлять мозгом, чтобы не бросать важное при первом сопротивлении, а доводить навыки до автоматизма.
8) Как худеть в проблемных зонах.
Результат: Не попадешься в самую популярную ловушку худеющих - начинать с зала. Сделаешь 20% усилий и получишь 80% результата.
9) Вечная стройность, вечный кайф.
Результат: Введешь здоровье в привычку и будешь стройная в любом возрасте, в любую погоду.
1. Список продуктов на 2 недели.
2. Чек-лист "Антипродукты"
3. Памятка приятного аппетита и здорового пищеварения.
4. 14 меню с рецептами на каждый день.
5. Готовка по уму и оптимизация.
6. ТОП 10 функциональных рецептов.
7. Дневник "Мои стройные привычки"
8. Онлайн помощник “Мои Стройные Привычки”.
9. Стоп-лист продуктов при ИР
10. Питание по женскому циклу
11. Чек лист "Почасовая работа гормонов"
12. Гайд "Персональный спорт"
13. Памятка “Работа над ошибками похудения.”
14. Лечебный рацион. Разгрузка и восстановления ЖКТ. (При болезнях печени, желчного, желудка, кишечника, гепатитах, гастритах и тд.)
15. Лечебные меню:
1) Микрофлора и запор,
2) Анемия и нет сил,
3) Целлюлит и суставы,
4) ОРВИ.
16. Детское меню
17. Чек-лист радости жизни
18. Праздничное меню
19. "Проростки и микрозелень" Гайд
Сгорающие бонусы
20. Всё об анализах.
Какие, кому и когда. Как подготовиться, чтобы получить отличные результаты. Как правильно читать и понимать.
1) Подготовка и нормы
2) Похудение и анализы
3) Женский Чекап
4) Мужской Чекап
(Можно купить отдельно за 1’000 р)
21. Не слипнется.
30 рецептов полезных десертов и выпечки, которые можно даже худеющим.
(Можно купить отдельно за 1’500 р)
22. Шоппинг сопровождение с тележкой и оптимизация.
Как правильно выбирать масла, рыбу, мясо, овощи и крупы в супермаркете у дома. Как хранить и заготавливать, чтобы всегда дома было полезное, свежее и почти готовое!
(Можно купить отдельно за 2’500 р)
2. Чек-лист "Антипродукты"
3. Памятка приятного аппетита и здорового пищеварения.
4. 14 меню с рецептами на каждый день.
5. Готовка по уму и оптимизация.
6. ТОП 10 функциональных рецептов.
7. Дневник "Мои стройные привычки"
8. Онлайн помощник “Мои Стройные Привычки”.
9. Стоп-лист продуктов при ИР
10. Питание по женскому циклу
11. Чек лист "Почасовая работа гормонов"
12. Гайд "Персональный спорт"
13. Памятка “Работа над ошибками похудения.”
14. Лечебный рацион. Разгрузка и восстановления ЖКТ. (При болезнях печени, желчного, желудка, кишечника, гепатитах, гастритах и тд.)
15. Лечебные меню:
1) Микрофлора и запор,
2) Анемия и нет сил,
3) Целлюлит и суставы,
4) ОРВИ.
16. Детское меню
17. Чек-лист радости жизни
18. Праздничное меню
19. "Проростки и микрозелень" Гайд
Сгорающие бонусы
20. Всё об анализах.
Какие, кому и когда. Как подготовиться, чтобы получить отличные результаты. Как правильно читать и понимать.
1) Подготовка и нормы
2) Похудение и анализы
3) Женский Чекап
4) Мужской Чекап
(Можно купить отдельно за 1’000 р)
21. Не слипнется.
30 рецептов полезных десертов и выпечки, которые можно даже худеющим.
(Можно купить отдельно за 1’500 р)
22. Шоппинг сопровождение с тележкой и оптимизация.
Как правильно выбирать масла, рыбу, мясо, овощи и крупы в супермаркете у дома. Как хранить и заготавливать, чтобы всегда дома было полезное, свежее и почти готовое!
(Можно купить отдельно за 2’500 р)
остались еще вопросы?
мы на них ответим
мы на них ответим